DUŠEVNÍ HYGIENA

Obor zabývající se duševním, a tedy i fyzickým zdravím. Jedná se o soubor opatření, postupů a způsobu života, které pomáhají udržet si psychické zdraví.

Jedinec dbající na duševní hygienu je vyrovnaný, dbá na zdravou životosprávu, pravidelně relaxuje a jeho tělo funguje v souladu s jeho biologickými hodinami. Dokáže také lépe navazovat a udržovat přátelství, otevřeně mluvit o svých emocích a je více spokojený a celkově šťastnější člověk. 

Zvládá lépe i náročné situace, kterým čelí namísto toho, aby se jim vyhýbal. 

Umí se také vyrovnat se změnami, ve kterých vidí příležitost pro zlepšení a další rozvoj.